代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム
eff Personal Gym
ただ鍛えるだけでは、身体は変わらない。
代々木駅・南新宿駅すぐのeff Personal Gymでは、
ウェイトトレーニングとマシンピラティスを組み合わせ、
“整えてから鍛える”ことで理想のカラダへ導きます。
姿勢や動きのクセを見極め、
腰痛・肩こりの改善からパフォーマンス向上まで、
一人ひとりに合わせてサポートします。
パーソナルジム エフからのお知らせ
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフのこだわり
姿勢が変われば、身体は変わる
姿勢を整えることは、変化の第一歩。
原因を見極め、必要なことだけを行うことで
無駄なく、最短で身体を変えていきます。
「なんとなくやるトレーニング」は、もう終わりにしませんか？
回数より、“質”で変わる
同じトレーニングでも、やり方次第で結果は大きく変わります。
effではフォームと身体の使い方を徹底的に修正。
だからこそ、確実に変化が出ます。
「頑張っているのに変わらない」状態から抜け出せます。
整えてから鍛える、新しいボディメイク
ピラティスで身体を整え、
トレーニングで引き締める。
この順番だから、最短で変わる。
ただ鍛えるだけでは得られない
「動ける・美しい身体」を手に入れられます。
最初のやり方で、結果は決まる
間違ったやり方は遠回り。
effでは初心者の方こそ、正しいスタートを大切にしています。
最短で変わりたい方は、ここから始めてください。
南新宿駅 徒歩30秒 / 代々木駅 徒歩3分
お仕事帰りでも通いやすい立地です。
「通いやすさ」も、続く理由のひとつです。
パーソナルジム エフは南新宿駅徒歩30秒、代々木駅徒歩3分の好立地。お仕事帰りでもお気軽にお越しいただけます。
体験予約・お問い合わせ
最短、お申し込みの当日から体験OK！
まずはお気軽にお申し込みください。
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフのパーソナルトレーニング
代々木・南新宿でボディメイクを始めるならeffへ。
一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドプログラムで、無理なく続けられ、しっかり結果が出る。質の高いパーソナルトレーニングをご提供します。
見た目を変えるなら、“原因”から
ただ鍛えるだけでは、身体は変わりません。
「なぜ太く見えるのか」「なぜ姿勢が崩れるのか」
その根本原因から整えることで、効率よく変化を出します。
見た目だけでなく、“動ける美しい身体”へ。
最短で変わりたい方に選ばれています。
続くから、変わるダイエット
ダイエットで一番大切なのは「続けられること」。
無理な食事制限や極端な方法では、結果は続きません。
effでは、あなたの生活に合わせて
“無理なく続けられる方法”を提案します。
食べながら整える、新しいダイエット。
整えてから鍛える、だから変わる
ただ鍛えるのではなく、
まずは姿勢や動きのクセを整える。
この順番だから、最短で身体は変わります。
ピラティスとトレーニングの相乗効果で、
“しなやかで引き締まった身体”へ。
「頑張っているのに変わらない」を終わらせます。
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフお客様からのリアルなお声をご紹介
eff Personal Gymには、代々木・南新宿エリアを中心に、遠方からも多くのお客様がご来店されています。
実際にご利用いただいた方々の感想を通して、ジムの雰囲気やサポート内容をご覧ください。
M.K様 30代・男性
トレーニング 2025年6月14日
...
S.S様 20代・男性
トレーニング 2024年9月2日
N.N様 20代・女性
トレーニング 2024年8月28日
私は今まで小さい頃から肥満体重で、色々なダイエットをしてきましたがリバウンドをしたり、食事制限も運動も3日坊主でした。フィットネス...
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフ
代表トレーナー早﨑賢太郎
あなたの体に、本当に合ったトレーニングを
eff Personal Gymのパーソナルトレーニングは、ただ鍛えるだけではありません。
呼吸・姿勢・動作から身体の現状を正確に把握し、ピラティスやコンディショニング、ウェイトトレーニングを組み合わせてあなただけの最適なプログラムをご提案します。
大切なのは、トレーナーの見た目や肩書きではなく、どれだけあなたの身体と本気で向き合ってくれるか。
原因を見極め、無理なく続けられるトレーニングだからこそ、確実に変化を実感できます。
まずはぜひ、体験トレーニングでその違いを感じてください。
トレーナー紹介
早﨑 賢太郎（Kentarou Hayasaki）
eff Personal Gym 代表／パーソナルトレーナー
出身地： 宮崎県
生年： 1996年
学歴： 国士舘大学 体育学部スポーツ医科学科 卒業
経歴：
大手パーソナルジムで店舗責任者・統括マネージャーを歴任後、2023年に独立
eff Personal Gymを開業
資格：
・救急救命士
・NASM-PES
・BPA-CFT
・Balanced Body Comprehensive 終了
・ITT Pilates Certified trainer
・Pilates Synthsis （運動療法としてのピラティス）
大会戦績：
2021年：FWJ メンズフィジーク 176cm超級 4位
2022年：FWJ メンズフィジーク 176cm超級 優勝
2024年：APF フィジークモデルクラス20 準優勝
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム店舗情報
パーソナルジム エフの代々木駅・南新宿駅からのアクセス
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフコラム新着記事
ダイエットの停滞期はいつ来る？焦らず乗り越えるための完全ガイド
ダイエットの停滞期はいつ来る？焦らず乗り越えるための完全ガイド
コラム 2026年8月12日
「食事も運動も変えていないのに、なぜ痩せないの？」
「もっと食事を減らした方がいいのかな…。」
ダイエット中、このような“停滞”を経...
糖質制限は本当に痩せる？メリット・デメリットと失敗しないダイエットの考え方
糖質制限は本当に痩せる？メリット・デメリットと失敗しないダイエットの考え方
コラム 2026年8月9日
「夜だけ糖質を食べないようにしているのに、思ったほど痩せない。」
「糖質制限で一度は痩せたけれど、やめたら体重が戻ってしまった。」
ダイエッ...
暑い日でも痩せる！夏バテしない食事管理術｜ダイエットを成功させる5つのポイント
暑い日でも痩せる！夏バテしない食事管理術｜ダイエットを成功させる5つのポイント
コラム 2026年8月8日
「夏は痩せやすいと思っていたのに、なぜか体重が増えてしまう。」
「夏バテで運動する気力もなく、ダイエットが続かない。」
この...
三日坊主にならない運動習慣の作り方｜続かない人が今日から変われる5つのコツ
三日坊主にならない運動習慣の作り方｜続かない人が今日から変われる5つのコツ
コラム 2026年8月8日
「ダイエットを決意しても、気づけば元の生活に戻っている。」
「何度も挑戦しているのに続かない…。」
そんな経験はありませんか？
実は、運動や食事...
ピラティスとヨガの違いを徹底比較！あなたに合うのはどっち？
コラム 2026年8月5日
「姿勢を良くしたいけど、自分にはどちらが合っているんだろう？」
「ダイエットや美容にはどっちがおすすめ？」
運動を始めようと思ったとき、多くの方...
パーソナルジムに向いてる人・向いてない人の違いとは？入会前に知っておきたいチェックリスト
パーソナルジムに向いてる人・向いてない人の違いとは？入会前に知っておきたいチェックリスト
コラム 2026年8月5日
「料金が高いから失敗したくない。」
「普通のジムでも十分なのでは？」
入会を検討している方ほど、このような不安を抱えているもので...
