パーソナルトレーニング×マシンピラティス　エフ | 代々木駅・南新宿駅最寄り | HOME

代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム
eff Personal Gym

代々木駅・南新宿駅にあるeff Personal Gym[エフパーソナルジム]では、ただ鍛えるだけじゃない。
お身体の状態に合わせて、ウェイトトレーニング・マシンピラティスを組み合わせた、トータルアプローチで理想のカラダへ導きます。様々なお悩みに対して、原因を見極めて多角的にアプローチ。
姿勢や動きのクセを整え、腰痛・肩こりの改善や日常パフォーマンスの向上までサポートします。

理想的な美しいボディメイク

ボディメイクは「原因の追求」から始まる。
ただ鍛えるのではなく、「なぜ太く見えるのか」「なぜ姿勢が崩れるのか」といった根本の原因を見極め、呼吸や立ち方など基本動作から丁寧に整えることで、効率的かつ持続的な変化を実現。
体を知り、正しい方法でアプローチすることで、理想のボディへと最短距離で導きます。

無理のないダイエット

無理なく続ける、だから結果が出る。
ダイエットでいちばん大切なのは「続けられること」。過度な食事制限や極端な方法では、続かないのが当たり前です。
effでは、今の生活リズムや食事スタイルを丁寧にヒアリングし、無理なく続けられるプランをご提案。
「食べながら痩せる」を基本に、心も体も無理なく整えていけるダイエットをサポートします。

トレーニング✖︎ピラティス

「整えてから鍛える」だから、効率よく理想の体に。
ただ鍛えるのではなく、まず姿勢や動きのクセを整えることで、ピラティスとトレーニングの相乗効果を最大限に。
原因を見極め、根本から改善することで、最短距離で美しく機能的なカラダを目指します。