
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム
eff Personal Gym
代々木駅・南新宿駅にあるeff Personal Gym[エフパーソナルジム]では、単なるウェイトトレーニングにとどまらず、お身体の現状に合わせたコンディショニングやピラティスなど、さまざまなエクササイズ要素を取り入れて、トータル的にお身体を変える提案を行っています。足を細くしたいからといって、ただスクワットをするのではなく、足が太くなってしまう原因を追求し、根本的な改善に向けて多角的にアプローチします。
ボディメイクはもちろんのこと、機能改善を行うことで、腰痛や肩こりなどの身体の不調を軽減し、日々のパフォーマンス向上も目指します。
パーソナルジム エフからのお知らせ
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフのこだわり

根本から改善し、より効率よく
姿勢評価を行い根本の原因の追求を行います。姿勢評価を行うことでより効率良く体を変えることができます。

食べて痩せる!
食べない=ダイエットから脱却します。食べないダイエットは痩せるかもしれませんがリバウンドします。生活リズムに合わせた食事プランで持続可能な食べながら痩せる、だから続くダイエットをご提供します。

一人一人に合ったパーソナルトレーニング
エフではマニュアルは存在しません。一人一人お身体は違いますのでそれに合わせたトレーニングプログラムを一からご提供致します。

ピラティスの動きを取り入れ身体の使い方から変える
ストレッチやマットピラティスを取り入れることで身体の機能改善から取り組み、よりトレーニングの効果を高めていきます。

機能改善で
日常の生活が楽になるパーソナルジム
根本の改善から取り組むことで、見た目も良くなるのはもちろん日常生活もより快適に過ごしやすくなります。

代々木駅・南新宿駅からアクセス良好
パーソナルジム エフは南新宿駅徒歩30秒、代々木駅徒歩3分の好立地。お仕事帰りでもお気軽にお越しいただけます。
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフのパーソナルトレーニング
代々木駅・南新宿駅でボディメイクが得意なパーソナルジムをお探しでしたらご相談下さい。
一人一人の体に合わせたプログラムをご提案致します。10人10色のプログラムデザイン、ダイエットをご提案するからこそ続けやすく結果が出ます。
他のパーソナルジムで満足できなかった方にぜひお試し頂きたい、上質なサービスをご提供しています。

男女ともに理想的な美しいボディメイク
ボディメイクとは、悩みの原因追求から始まります。なぜ足が太くなるのか、なぜ巻き肩になってしまうのか。原因を追求し、改善、それにあったトレーニングを行うことが大事です。
呼吸や立ち姿勢を改善するだけでも、体に変化をもたらすことができます。ボディメイクのメニューでは、こうした細かい部分からアプローチし、日常やトレーニングにおけるパフォーマンスを最大限に引き伸ばしていきます。
ただ闇雲にトレーニングするのではなく、正しい方法で効率的にトレーニングを行い、理想の体に近づけていきます。

無理のないダイエット
ダイエットで最も大切なのは、まず「続けること」です。続けられないダイエットは、過度なものである可能性が高いです。effでは、今の生活にどれだけ無理なくダイエットを取り入れられるかを重視しています。まず、現状の生活リズムや食事スタイルをお伺いし、そこから少しずつ変えていくことで、無理なく続けられるダイエットをご提案いたします。基本方針は「食べながら痩せる!」であり、それを実現できるようサポートいたします。

コンディショニング
コンディショニングとは、まずお身体の現状を把握することから始まります。骨盤の傾きや日常の姿勢が体に与える影響、動作時に現れる代償動作をチェックし、それに応じてアプローチを行います。また、機能していない筋肉を動作によって活性化し、安定的に使えるようにしていくことも含まれます。これら全てを総合してコンディショニングと呼びます。ストレッチやマッサージだけでなく、動作時に安定を保つためのインナーマッスルの強化や、呼吸の調整もコンディショニングの一環です。
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフお客様の声
当パーソナルジムをご利用下さったお客様から頂戴したお声を紹介させて頂きます。
代々木駅・南新宿駅近隣の他、遠方からもたくさんのお客様にご来店頂いております。
S.S様 20代・男性
お客様の声 2024年9月2日
N.N様 20代・女性
お客様の声 2024年8月28日
私は今まで小さい頃から肥満体重で、色々なダイエットをしてきましたがリバウンドをしたり、食事制限も運動も3日坊主でした。フィットネス...
D.S様 30代・男性
お客様の声 2024年8月28日
痩せ型がコンプレックスなので、ボディメイクを中心にトレーニングさせていただいてます。
元々フィットネスジムに通っていましたが、トレーニングの仕方や周りの目...
代々木駅・南新宿駅のパーソナルジム エフ
代表トレーナー早﨑賢太郎

【経歴】
宮崎県出身 1996年生まれ
国士舘大学体育学部スポーツ医科学科卒業
大学4年生から大手パーソナルジムに就職
店舗責任者、統括マネージャーを経て2023年7月に独立し、eff Personal Gymを開業
救急救命士
NASM-PES
BPA-CFT
ITT Pilates Certified Trainer
2021年 FWJオープンメンズフィジーク176CM超級 4位
2022年 FWJオープンメンズフィジーク176CM超級 優勝
2024年 APF フィジークモデルクラス20 準優勝