身体の機能改善を行うことで効率良く身体を動かすことができ、腰痛や肩痛もなくなり日常が楽に周りからも身体が変わったねと言われ、日常のパフォーマンスも上がって楽しくトレーニングが続けられています。
元々、身体を変えたいなと考えていた時に、早﨑さんのジムを通りすがりに見つけて、雰囲気が良さそうだったので、お話を聞きに行きました。その時に親切に対応してくださった早﨑さんの人柄にも惹かれて、今お世話になっております。
「仕事で使える身体を作りたい」を目標に去年の12月から通い始めましたが、通い始めて3ヶ月くらいで明らかに身体に変化が認められました！今までは、自分で筋トレをやっても、腰痛や肩が痛くなったりと続かないことが多かったのですが、早﨑さんのアドバイスは、無理難題なことではなく、自分に足りない部分を的確に指導してくださり体の使い方が良くなったのか全く痛いところがなく続けられています！
また、食事アドバイスもしてくださります🍳よくある極端な食生活ではなく、好きなものを食べつつも、変えれるところを変えていく方針で進めてくださるので、ストレスなく続けられております🥩
そのおかげもあってか、ベンチプレスは半年で30kg以上も伸びました！目標の100kgまであと少しです！周りからも『ゴツくなったな！』と褒められます！
立地も非常に良く、代々木駅や南新宿駅から近いので、通いやすいです！
今後は、筋量を増やしつつ、絞れるところは絞ることを目標に身体作りに励みたいです！
パーソナルトレーナーからのコメント
いつもeff Personal Gymをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
看板を見てご来店いただき、心より感謝申し上げます。S.S様はもともとご自身で運動をされており、お仕事でも身体を動かす機会が多いとのことで、今回は「いかに効率良く正確に体を動かせるようにするか」をテーマに進めさせていただきました。
これまでのトレーニングは、主にパワーを使って重い物を持ち上げることに焦点を当てていたかと思いますが、まずは現在の体の使い方を見直し、持っている力を最大限に引き出す方法を取り入れることで、ベンチプレスをはじめ、他のトレーニング種目でも一気に重量が伸びたのではないかと思います。また、体の使い方が改善されたことで、力の伝わり方が適切になり、腰痛や肩の痛みも解消されたのではないでしょうか。
男性なら一度は憧れる「ベンチプレス100kg」まであと5kgですね。引き続き、ベンチプレスの目標達成と仕事に活かせる体づくりを一緒に進めていきましょう。よろしくお願い致します。
eff PersonalGym 代表 早﨑
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