2026年05月の記事一覧

■「また続かなかった」 ダイエットを始めて、
・食事を減らす
・有酸素を増やす
・SNSを見て真似する
最初は頑張れる。
でも、
・疲れる
・食べたくなる
・続かない
・戻る
そしてまた、
「自分は意志が弱いんだ」
と思ってしまう。
でも実際は、
そこが問題ではないことがほとんどです。 ■ダ...

■「前より食べてないのに痩せない 30代を過ぎた頃から、
・昔より食べていないのに痩せない
・運動しても体重が落ちにくい
・頑張ってもリバウンドする
こう感じる方は非常に多くなります。
その結果、
「代謝が落ちたから仕方ない」
と思ってしまう方も少なくありません。
もちろん年齢による変化もあります。

■「脚を細くしたくてトレーニングしているのに、逆に張ってきた」 女性のお客様から非常に多い悩みの一つです。
・スクワットを頑張っている
・有酸素もしている
・食事も気をつけている
それなのに、
👉 「前ももばかり張る」
👉 「脚が太く見える」
👉 「お尻に効かない」
こう感じている方は...