女性のためのボディメイクパーソナルトレーニング代々木駅・南新宿駅

代々木駅から3分・南新宿駅から30秒ダイエットが得意なパーソナルジムエフボディメイクのためのパーソナルトレーニング

代々木駅エリアでボディメイクが得意なパーソナルジムをお探しでしたらパーソナルトレーニングジムエフへご相談ください。

痩せているのに脚が太い
太ももの前が張る、太ももの横が張る
トレーニングをしても脚が細くならない

など、多くの方が考えたことがあるのではないでしょうか。

美しい身体作りで最も重要なことは、「なぜ」を知ることです。
「なぜ」脚が太くなってしまっているのか。
「なぜ」姿勢が悪くなってしまっているのか。

スクワットをしたから脚が綺麗になる方もいらっしゃいますが、逆にスクワットをしたから脚が太くなってしまうという方もいらっしゃいます。全ての人が同じ方法で美しい身体を作れることはありません。
現状を把握し的確なアプローチ（コンディショニング、トレーニングの種類・フォーム等）を行うことが最短ルートでお身体を変える方法になります。

美ボディを作るためのパーソナルトレーニングのおすすめポイント

⭕️身体の根本の使い方を見直す
上記のお悩みを抱えている方の多くは不良姿勢からのボディバランスの乱れによることが多いです。
その場合いくらトレーニングを行っても根本の使い方が改善されていないので思ったような結果が出なかったり、結果が出るのに時間がかかってしまうことに繋がります。エフパーソナルジムでは、姿勢評価から動作評価まで行いお客様一人一人に合ったプログラム、フォームをご提案することによって最短ルートでお身体を変えていきます。

⭕️日常生活から変化を感じられる
上述した通り多くの方が不良姿勢になっている場合が多いです。そうすると、日常生活にも少なからず影響が出てきます。肩こり、腰痛、反り腰、膝痛など
最近では「反り腰にはこの種目！」等、SNSで多く見かけます。否定をするわけではないですが、そう簡単に治るものではありません。日頃の姿勢、癖を直していかない限り良くはなっていかないのが事実です。そして同じようなお悩みで合っても人それぞれ要因が違います。その要因に合わせて、的確なアプローチをする必要があります。この人がこのトレーニングをしてたから同じトレーニングをしたら同じように変わるなんて事はあり得ません。それぞれのお身体にあったプログラムをご提案致します。

体験予約・お問い合わせ

最短、お申し込みの当日から体験OK！
まずはお気軽にお申し込みください。

ダイエットのためのパーソナルトレーニングご利用方法

初回トレーニング、姿勢評価、運動機能評価（初回90分）

初回のトレーニング時に、現状のライフスタイル・食事スタイルをお伺いし少しずつ良い方向に変えていくプランを一緒に考えていきます
。また、トレーニング時には姿勢評価、運動評価（運動機能テスト）
を行い今後のトレーニングをどのように進めていくかご案内し、トレーニングをスタートします。

公式LINEで無料サポート

自宅で行えるコンディショニングやストレッチもご要望に応じてご案内しております。（限定動画やメニュー作成もコース料金に含まれております。）

２回目以降のトレーニング

初回で行った運動機能テストを元にそれぞれにあったトレーニングを実施していきます。

アフタープラン

コース終了後のアフターコース（月2回〜）もご用意しております。結果が出てからすぐ生活を戻してしまってはお身体は戻ってしまうのが現実です。運動や食事をいかに生活の一部に落とし込んでいきご自身でもできるようにしていけるようにサポート致します。（コースに関係なくLINE相談等も引き続き無料）

食事アドバイス無料、追加料金は一切なしのサポート価格

週1or週2回のコースどちらかにご入会いただきます。
身体を根本から変えるためには身体に向き合う頻度、時間が多ければ多いほど良いです。そのため週2回コースをお勧めしております。また、ご自宅でできるセルフコンディショニングや食事アドバイス等はコース料金の中に含まれておりますので追加料金等はございません。

体験予約・お問い合わせ

最短、お申し込みの当日から体験OK！
まずはお気軽にお申し込みください。

人生最後の自分にあったお身体作りをしていきましょう自分の体型に悩まれている方へ

健康意識、美容意識が高まっている現代社会において自分の身体に悩みがないという方の方が少ないと感じます。また、たくさんの情報が行き交う現在、バズってる情報が果たして正しいのか情報精査する事も求められます。実際にプロに一度見てもらうことで今後のご自身の身体作りが大きく変わると思います。ご自身だけで悩まずに是非一度ご相談くださいませ。

体験予約・お問い合わせ

最短、お申し込みの当日から体験OK！
まずはお気軽にお申し込みください。

アクセス

●代々木駅からの経路
1.代々木駅西口を出て、交差点を渡ります。
2.[鳴門鯛焼本舗代々木駅前店]様の左手の道を2分ほど進みます。
3.[おひつ膳田んぼ代々木本店]様を超えていただき右に曲がり30秒ほど進みます。
4.向かいが[香港飲茶点心厨房]様、一階が[kitade tacos代々木店]様、二階が[台湾夜市料理とアジアンクラフトビール｜シーシートーキョー XIXI TOKYO 嘻嘻東京]様、3階が[hair salon clock]様のビル4階になります。

●小田急線南新宿駅からの経路
1.小田急線南新宿駅を出て真っ直ぐ30秒ほど進みます。
2.[風来坊]様、[やきとり　たまりば本店]様の奥のビル4階になります。