2025年11月の記事一覧

──今の身体を10年後まで“戻らない状態”でキープするために──* 30代に入ると、ゆるやかに、しかし確実に身体の変化を感じ始める人が増えていきます。
「20代の頃より太りやすくなった」
「運動不足が気になる」
「腰や肩にハリを感じることが増えた」
「仕事に育児に忙しくて、自分...

リバウンドしない“戻らない身体”をつくる方法｜パーソナルジム×マシンピラティスで叶う習慣化ダイエット」ダイエット＝体重を落とすこと？ 本当のゴールは“戻らない身体づくり” 「ダイエット」という言葉を聞くと、多くの人が最初に思い浮かべるのは“体重を落とすこと”です。
もちろん、体重が減るこ...