2026年06月の記事一覧

この度、THE PERSONAL GYMを運営するFirst fit株式会社様の公式ブログにて、「山手線の駅から徒歩で行ける人気のパーソナルジムランキング」という記事に、eff Personal Gymをご紹介いただきました。
ご興味のある方はぜひご覧ください。
▼ 掲載記事
【2026年最新】山...

「ダイエットは食事が8割」 この言葉を聞いたことがある方も多いと思います。
実際、身体を変える上で食事は非常に重要です。
しかし、
・糖質を抜く
・サラダだけ食べる
・夜を食べない
こういった極端な方法では長続きしません。
そして続かないダイエットは高確率でリバウンドします。
今回は健康的に痩...

夕方になると靴がきつくなる」
「朝は履けたパンツが夜になると窮屈になる」
「マッサージをしても翌日には元に戻る」
そんな足のむくみに悩んでいる方は非常に多くいます。
特にデスクワークが多い方や立ち仕事の方、女性の場合はホルモンバランスの影響もあり、慢性的なむくみに悩まされているケース...

「体重は落ちているのに下腹だけ残る」
「毎日腹筋をしているのにお腹がへこまない」
「昔よりお腹だけ出てきた気がする」
ダイエット中のお客様から非常によくいただくご相談です。
実際、体重が減っているにも関わらず下腹だけが残るケースは少なくありません。
その理由は単純な脂肪だけではなく、姿勢や呼吸...

「パーソナルジムって結局どこも同じじゃないの？」
「できるだけ安い方がいい。」
「まずは価格重視で探したい。」
そう思って検索する方はかなり多いです。
実際、
「パーソナルジム 安い」
「パーソナルジム コスパ」
「月額制 パーソナルジム」
「通い放題 パーソナルジム」
こういった検索は今かなり増えて...

■「ちゃんと頑張っているのに変わらない」 ・週2〜3回ジムに行っている
・食事も気をつけている
・有酸素もやっている
それなのに、
・思ったほど痩せない
・脚ばかり張る
・肩こりや腰痛が改善しない
・頑張るほど疲れる
そんな経験をしている方は少なくありません。
そしてその結果、
「自分の努力が足り...