代々木駅・南新宿駅のパーソナルジムパーソナルジム エフ
効果を重視したオーダーメイドのトレーニングプログラム
代々木駅・南新宿駅のeff Personal Gym[エフパーソナルジム]ではピラティスやトレーニングを取り入れたオーダーメイドプログラムで体の歪みなどクセも整えボディメイクや姿勢改善、ダイエットも高い効果を叶えます。
初心者こそ効果絶大?パーソナルジムが“初めての人”に選ばれている理由
2025年6月25日
最近体型が変わってきて悩んでいるが何から始めて良いか分からないあなたへ 自己流は非効率? 「まずはYouTubeを見て自己流でやってみよう」――
実は、これが遠回りの始まりになることも少なくありません。
パーソナルジムが初心者にこそおすすめされる理由は、効率よく、正しく、そし...
実は、これが遠回りの始まりになることも少なくありません。
パーソナルジムが初心者にこそおすすめされる理由は、効率よく、正しく、そし...
疲れたままじゃ、痩せない
2025年6月22日
・朝起きても疲れが残っている
・午前中の眠気にいつも悩んでいる
・エナジードリンクやカフェインに頼りがち
・ダイエットやトレーニングを頑張っているのに、なかなか成果が出ない
・「寝れば疲れも取れるはず」と信じているのに、実際には眠りが浅くモヤモヤする
もしあなたがこんな状態なら、このコラムは“頑張る前...
・午前中の眠気にいつも悩んでいる
・エナジードリンクやカフェインに頼りがち
・ダイエットやトレーニングを頑張っているのに、なかなか成果が出ない
・「寝れば疲れも取れるはず」と信じているのに、実際には眠りが浅くモヤモヤする
もしあなたがこんな状態なら、このコラムは“頑張る前...
痩せるじゃなく、『戻らない身体へ』── eff Personal Gym が考える、本質的なボディメイク
2025年11月26日
リバウンドしない“戻らない身体”をつくる方法|パーソナルジム×マシンピラティスで叶う習慣化ダイエット」ダイエット=体重を落とすこと? 本当のゴールは“戻らない身体づくり” 「ダイエット」という言葉を聞くと、多くの人が最初に思い浮かべるのは“体重を落とすこと”です。
もちろん、体重が減るこ...
もちろん、体重が減るこ...




